Leichter lernen
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Tipps für die schnelle Hilfe




Tipps bei Lernproblemen


Problem

Fragestellung

Schnelle Hilfe


Wer bin ich?


Habe ich das Gefühl, dass ich nicht mehr weiß, wo mir der Kopf steht?

Warum trifft es gerade mich?


Thymusdrüse klopfen und dabei die Stimme einsetzen ("aaaaaaaa...") laut/leise (die Stimme vibriert durch das Klopfen)






Was brauche ich?

Bleiben eigene Bedürfnisse auf der Strecke?

Was würde ich jetzt lieber tun?

An welche Situation erinnert es mich?

ESR (Emotionale Stressreduktion):

Stirnbein – Hinterhaupthöcker mit der flachen Hand halten (die Hand flach auflegen ... auf die Stirn über dem Stirnbein bzw. auf den Höcker am Hinterkopf),

die Situation vorstellen, die einen belastet, so lange bis die Anspannung nachlässt

hilft auch bei Einschlafproblemen (kann bis zu 10 Min. dauern)

 

Wichtig für Sie: Lernberaterinnen und Praktische Pädagoginnen unterliegen der Schweigepflicht.


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